2022年11月14日是第16个联合国糖尿病日。今年的主题是“教育保护明天”。旨在医疗卫生专业人员和糖尿病患者需要更好地获得优质的糖尿病教育。

通过联合国糖尿病日纪念活动，让更多的人了解糖尿病的危害，改善生活中的不良行为，提高自身和家人的预防意识，控制和延缓糖尿病的发生。

糖尿病的定义

 糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

早期症状有哪些？

1.三多一少

即：多饮、多食、多尿和体重减轻。

2.容易疲乏

虽然糖尿病患者他们体内的葡萄糖浓度很高，但是却没有办法被细胞全部有效消化利用，因此他们人体内的能量供应长期处于不足状态，所以会很没力气。

3.视力减退、眼睛疲劳

发病初期，血糖升高可能使眼球房水、晶体渗透压产生改变，进而影响到眼睛正常的屈光机制，造成视物模糊。

如果放任不管，过高的血糖将进一步损害视网膜、视神经，进一步加剧视力减退，甚至失明。因此，看不清东西是，可千万不能认为“肯定是老花了”而放任不管。

4.皮肤干燥、瘙痒

这种皮肤干燥不等同于秋冬季节的皮肤干燥，糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品，也没办法缓解干燥的皮肤问题，此时需要考虑血糖的影响。糖尿病发痒部位多集中在手脚和小腿。

并发症有哪些？

一、急性严重代谢紊乱，包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖、高渗状态。

二、感染性并发症，可以引起细菌、真菌、结核的感染。

三、慢性并发症：

1、是大血管的改变，动脉粥样硬化的患病率比其他的病人要高。

2、微血管的病变，引起糖尿病、肾病，还有视网膜的改变。

3、神经系统并发症，包括中枢性的神经改变，还有外周性的感觉异常、运动受累，还有自主的胃肠道、心血管的功能减退。

4、糖尿病足。

5、其它，白内障、视网膜黄斑病变、青光眼等。

糖尿病的五驾马车

1. 教育与心理调整

糖尿病患者需要明确地认识糖尿病是什么疾病，造成糖尿病的原因主要是因为什么，会给我们带来什么样的危害，在日常生活中应该注意什么才能防治糖尿病，这样才不会让我们盲目、被动的接受糖尿病的袭击，而是能够及时调整好心态，主动的对糖尿病说“NO”。

2. 饮食控制

糖尿病患者饮食要尽量少食多餐与多吃粗粮和蔬菜。控制总热量、合理配餐、多吃高纤维食品、清淡饮食、戒烟限酒。

全面：食物多种类多样化。

均衡：每天吃的食物的比例要合适。

适量：每天摄入的食物量和人体每天的消耗量相平衡。

（后文附高血糖人群饮食原则与饮食红绿灯）

3. 运动锻炼

肌肉是最好的天然降糖药，锻炼是一个非常有用的非药物治疗方式，每天坚持有氧运动，慢跑和散步都可以使糖尿病患者的身体机能维持在比较好的水平。身体状况较好的糖尿病患者每天坚持慢走、打太极拳、跳广场舞等。

4. 采取药物治疗

在糖尿病的前期，血糖还没有升高到一定的程度，这个时候是可以利用药物来逆转的。当确诊为糖尿病后，单纯的饮食和运动不能维持正常的血糖水平后，就要使用药物来辅助了，听从医生的指导，服用对应的药物，维持好身体的状态。

5. 糖尿病监测

糖尿病患者应定期检查血糖、血压、血脂、血液黏稠度、体重五项指标，此外，还要定期检查糖化血红蛋白、肝功、肾功、尿常规等各项指标，定期做心电图、眼底检查、颈动脉彩超等检查，能够避免糖尿病并发症的发生。

魏静主任

    潍坊正大光明老年病医院内分泌科特聘专家，主任医师。从事内科工作30余年，特别是对糖尿病及其急慢性并发症及合并症、甲状腺疾病、高血压病、更年期综合征、肥胖症等代谢性疾病，具有丰富的临床诊治经验，另外对心脑血管系统疾病诊治也具有丰富的临床经验。2018年山东省医师协会特授予“突出贡献专家”荣誉称号。

坐诊时间：每周二、周三全天

（夏令时：上午8:00-12:00 下午：14:00-17:00）

（冬令时：上午8:00-12:00 下午：13:30-16:30）

徐振慧主任

    副主任医师，中共党员。从医四十多年，毕业于潍坊医学院临床医学专业，曾就职于潍坊市人民医院内科。对呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统及心血管系统的常见病、多发病的诊治，经验丰富。尤其擅长老年病如：高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症等的诊治。发表学术论文十余篇。参与著书两部。

专业方向:高血压、糖尿病、冠心病、高血脂等慢性疾病诊治。

坐诊时间：每周一、周二全天

（夏令时：上午8:00-12:00 下午：14:00-17:00）

（冬令时：上午8:00-12:00 下午：13:30-16:30）